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Mujer sonriente de más de 40 años, irradiando confianza y serenidad. Una imagen que celebra la belleza y sabiduría en la etapa de la menopausia, vista como una transformación natural y empoderadora.
Autocuidado femenino

Síntomas o Señales: El Poder de las Palabras en la Experiencia de la Menopausia

Este artículo explora cómo el lenguaje moldea la experiencia de la menopausia. Al replantear la palabra «síntoma» por «señal», invita a ver esta etapa como una transformación natural en lugar de un problema. Descubre cómo cambiar las palabras puede transformar tu experiencia en esta etapa tan importante en nuestra vida como mujer.

Lisset Salazar Moreno febrero 24, 2025 17:11 No hay comentarios
Alcanzar objetivos y sueños

Qué hacer cuando llega la ansiedad

Cuando la ansiedad se instala en tu vida te puedes sentir desconcertado/a y bloqueado/a, parece que no llevas el control de tu día a día y no sabes como recuperarlo, ni si lo podrás hacer, ni por dónde empezar. Aquí te muestro 6 pasos que considero importantes para que te faciliten un orden, un centramiento y una seguridad en superar la ansiedad.

Mónica Victoria Prado Izquierdo enero 20, 2025 18:26 No hay comentarios
Mejorar la autoestima

El Equilibrio de la Energía Femenina y Masculina para Construir Tu Autoestima

Título: Cómo Equilibrar la Energía Masculina y Femenina para Mejorar tu Autoestima

En este episodio exploramos cómo el equilibrio entre las energías masculinas y femeninas impacta directamente en nuestra autoestima. Analizamos las características de cada energía: la masculina, que nos aporta dirección, confianza y acción, y la femenina, que nos conecta con nuestras emociones, intuición y creat.

Reflexionamos sobre cómo un desequilibrio puede llevar a desafíos como la rigidez, la inseguridad, la dependencia o la desconexión emocional, y discutimos estrategias para integrar ambas energías de manera armónica. Finalmente, compartimos consejos prácticos para conocerte mejor, desarrollar tus fortalezas y construir una autoestima sólida y auténtica.

Mayka Zabala diciembre 11, 2024 19:17 No hay comentarios
Combatir el estrés y relajarse

Mindfulness: La clave para reconectar en una sociedad multitarea

El Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ayuda a vivir el PRESENTE, reduciendo el estrés, mejorando la concentración y combatiendo la desconexión causada por la multitarea y las redes sociales.

Alicia Manzano Salvatierra diciembre 1, 2024 20:16 No hay comentarios
Combatir el estrés y relajarse

CASO CLÍNICO REAL. CÁNCER DE MAMA

Caso clínico real de una paciente con cáncer de mama en estadio IV y su evolución positiva gracias al trabajo conjunto de diferentes disciplinas terapéuticas

Ramón Martínez Ruiz noviembre 30, 2024 17:45 No hay comentarios
Mujer sonriente practicando los sonidos curativos, sintiendo el alivio de las señales típicas en menopausia y el equilibrio emocional.
Combatir el estrés y relajarse

Chikung Los 6 Sonidos Curativos: Transformación para la Mujer en Menopausia

Descubre cómo los 6 Sonidos Curativos del Chikung pueden ayudar a las mujeres en la menopausia a aliviar señales como sofocos, insomnio y estrés, mientras equilibran sus emociones y mejoran su bienestar general.

Lisset Salazar Moreno septiembre 4, 2024 11:11 No hay comentarios
Encontrar la paz interior

¡ DE BUENA QUE ERES , ERES TONTA!

Con el entrenamiento de nuestra Atención Plena/ Consciencia empiezas a cultivar la Aceptación (Diferente de la Resignación) y la Ecuanimidad. Empiezas a soltar el control de lo que no esta en nuestras manos, y a cultivar Emociones Positivas como el Agradecimiento, la Compasión hacia ti misma y hacia las demás personas.
Es una nueva forma de conocernos y relacionarnos con nosotras mismas, con otras personas , las situaciones de la vida, convirtiéndose en una fuente de bienestar y felicidad.

Antonio Saiz Rebollares julio 31, 2024 09:25 No hay comentarios
Controlar la ira y el enfado

¿Cómo generar tolerancia a la frustración?

Nuestra realidad nos lleva a vivir rápido, tomando multitud de decisiones, por lo que un error nos hará sentir que estamos perdiendo demasiado mientras el resto del mundo avanza y esto generará frustración.

La frustración aparece cuando no se cumplen nuestras expectativas, objetivos o deseos. Para lidiar con ella, será necesario desarrollar una serie de habilidades que nos lleven a una buena «tolerancia a la frustración».

Hacemos un recorrido sobre cómo poder mejorar nuestra gestión de la frustración

Sekura Domo Centro de Psicología julio 15, 2024 12:18 No hay comentarios
Charlas Gratuitas