Ayurveda es la medicina más antigua de la historia y existe en forma práctica en la vida cotidiana de la gente de la India desde hace más de 3.000 años. Se considera un enfoque holístico para la salud y el bienestar, centrándose en el equilibrio y la armonía entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Ayurveda considera la salud como un equilibrio entre las tres energías fundamentales conocidas como Tridoshas: Vata, Pitta y Kapha. Estos doshas gobiernan todas las funciones fisiológicas y psicológicas dentro del cuerpo y tienen características y elementos específicos asociados a cada uno.
Vata Dosha está compuesto por los elementos aire y éter y es responsable del movimiento y la
comunicación en el cuerpo. Pitta Dosha se compone de los elementos fuego y agua y rige la
transformación y el metabolismo. Kapha Dosha está formada por los elementos tierra y agua y
proporciona estructura y estabilidad al cuerpo.
Cada dosha tiene características únicas y, cuando están en equilibrio, promueven la salud y el
bienestar. Sin embargo, cuando están desequilibrados, pueden causar diversos trastornos y
enfermedades. Para mantener el equilibrio de los doshas, Ayurveda ofrece diversas herramientas
como la alimentación adecuada, el estilo de vida, la práctica de ejercicios y actividades específicas, así como el uso de hierbas medicinales y terapias.
Además de los doshas, Ayurveda también considera otros conceptos importantes como las 3 malas (productos de desecho del cuerpo), los agnis (fuegos digestivos y metabólicos), los dhatus (tejidos
fundamentales del cuerpo), los seis sabores y los srotas (canales o vías en el cuerpo).
En resumen, Ayurveda es un sistema holístico de medicina que busca lograr el equilibrio y la armonía en el cuerpo, la mente y el espíritu, ofreciendo un enfoque integral para promover la salud, prevenir enfermedades y mantener el bienestar general. Es un tesoro ancestral que abarca lo curativo, lo preventivo y mucho más, ampliando nuestra visión de la vida y la salud. Ayurveda enfatiza la importancia de mantener la buena salud a través de prácticas de estilo de vida, una dieta equilibrada, remedios herbales y terapias de desintoxicación, mientras que también ofrece tratamientos personalizados basados en el diagnóstico de la constitución del dosha de una persona, incluyendo medicamentos herbales, terapias y procedimientos, y modificaciones en el estilo de vida y la dieta.
