PLAN DE SUEÑO
Ayudar a tu hijo a descansar mejor, no es difícil, ni imposible y los resultados son para siempre.
Los planes de sueño personalizados son para conseguir más autonomía en el descanso de tu bebé y se adaptan a las necesidades únicas de cada familia desde el apego seguro.
Evalúo tu caso gratuitamente
¿Tu hijo tiene alguna de estas dificultades?
Múltiples despertares
Los ciclos de sueño de los bebés a partir de 4 meses tienen una duración de 45-60 minutos y al finalizar cada ciclo de sueño se dan una serie de despertares breves (micro despertares). Esto puede resultar ser muy desesperante tanto en las siestas como durante la noche, ya que en el momento de dormirlo sabes que se despertará en su siguiente ciclo y lo más probable es que requiera de tu ayuda para volver a dormirse.
Apoyos de sueño
Las asociaciones o apoyos de sueño, son las ayudas externas que tu peque necesita para conciliar el sueño y volver a dormirse después de un micro despertar. Las más comunes son: dormirle en brazos, al pecho/biberón, con contacto permanente, etc. Estas asociaciones no son buenas ni malas, pero en algún momento pueden volverse insostenibles para el bienestar familiar creando diferentes limitaciones en el hogar.
Siestas insuficientes y poco reparadoras
Un bebé sin una buena organización del sueño diurno estará agotado y de mal humor hacia final del día. Los primeros 3 años las siestas son cruciales y se deben organizar bien porque el sueño nocturno dependerá de una buena gestión de las siestas diurnas y saltársela o no hacerla cuando un peque la necesita determinará el curso de la noche. Dormir durante el día es esencial para el desarrollo y el descanso adecuado de los niños.
Dificultad para conciliar el sueño
Cuando llega el momento de llevar a tu peque a dormir parece que se activa aún más de lo que ya lo estaba y le cuesta mucho quedarse dormido. Poder saber qué hacer antes de dormir y durante la rutina te ayudará mucho a evitar que el momento de ir a dormir no sea un momento temible y desesperante, y que sea un momento de complicidad, de tranquilidad y disfrute, tanto para ti como para tu hijo.
Generalmente, ante estas dificultades, las reacciones naturales más comunes son:
Dormir al bebé en brazos.
Darle de comer hasta que se queda dormido.
Dejar que se quede dormido en cualquier sitio menos en su cuna.
Meter al peque en vuestra cama, aunque esa opción no sea vuestra elección.
Sentir angustia cuando se acerca la hora de acostar a tu bebé, etc.
Si lo habéis probado todo, pero la situación no funciona o si sientes que necesitas un cambio para poder empezar a descansar, el plan de sueño es ideal para que los bebés adquieran las habilidades necesarias para conciliar el sueño de forma autónoma haciendo un recorrido integral por todos los hábitos de sueño (siestas, horarios, rituales…) para ajustarlos de forma saludable y poder optimizar el descanso de toda la familia.
En pocos días lograréis ver resultados y vuestra vida dará un giro radical. Estoy aquí para ayudaros a descansar mejor en mucho menos tiempo del que os imagináis y a conseguir el objetivo del plan.
Escoge el plan que mejor se adapte a vuestras necesidades y objetivos que tengáis como familia:
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PLAN DE SUEÑO
CON SEGUIMIENTO
385€ VER DISPONIBILIDAD Y COMPRAR
Incluye:
· Evaluación inicial
· Estudio y análisis de sueño a través de un cuestionario inicial.
· Registro de sueño previo (3 días)
· Plan de sueño por escrito (Diseño de intervención con pautas diarias).
· Consulta privada 1 hora al inicio del plan para la presentación de las pautas personalizadas.
· Registro de sueño diario
· Comunicación diaria sobre seguimiento por WhatsApp y llamadas de 10-15 min de seguimiento según necesidad
· Guía Ayuda Post Plan para seguir durmiendo
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PLAN DE SUEÑO
SIN SEGUIMIENTO
240€ VER DISPONIBILIDAD Y COMPRAR
Incluye:
· Evaluación inicial
· Estudio y análisis de sueño a través de un cuestionario inicial.
· Registro de sueño previo (3 días)
· Plan de sueño por escrito (Diseño de intervención con pautas diarias).
· Consulta privada 1 hora al inicio del plan para la presentación de las pautas personalizadas.
· Llamada de control (30min) para resolver dudas en las siguientes 2 semanas.
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*posibilidad de contratar semana extra en los siguientes 6 meses (precio 99€)
*posibilidad de contratar llamadas extra (precio 30€/20min)
SERVICIO DE CONSULTA
Con este servicio podré ayudarte a resolver dudas sobre el sueño infantil dándote pautas concretas para conseguir el descanso familiar.
Mejorar el descanso de tu bebé y el de toda la familia es posible.
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CONSULTA CON SEGUIMIENTO
Contacto telefónico
(Videollamada o llamada)
45 minutos +
1 semana de seguimiento diario por chat
150€ VER DISPONIBILIDAD Y COMPRAR
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CONSULTA PRIVADA
Contacto telefónico
(Videollamada o llamada)
45 minutos
*Posibilidad de contratar llamada extra de seguimiento de 30€/20min
59€ VER DISPONIBILIDAD Y COMPRAR
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CONSULTA EXPRESS
Contacto telefónico
(Videollamada o llamada)
20 minutos
*Indicado para familias que quieren resolver dudas muy concretas (máx. 2 temas)
40€ VER DISPONIBILIDAD Y COMPRAR
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* Si tras hacer una consulta, más tarde decidís hacer un Plan de Sueño, tendréis un descuento de 40€.
SERVICIOS EXTRAS
SEMANA EXTRA
Esta semana extra es para todas aquellas familias que hayáis adquirido un Plan de Sueño.
¿Ha llegado la hora del cambio de cuna a cama? ¿Tenéis prevista la llegada de un nuevo bebé? ¿Queréis reducir las tomas nocturnas? ¿Retirada de chupete? ¿Retirada de pañal?
Si tenéis cualquier otro cambio y queréis que os acompañe durante una semana para llevar a cabo el cambio, o simplemente os gustaría añadir una semana de seguimiento y asesoramiento a vuestro Plan ¡entonces este servicio es para vosotros!
Válido hasta 6 meses después de adquirir un plan
99€ VER DISPONIBILIDAD Y COMPRAR
LLAMADA EXTRA
Si has contratado un Plan de Sueño y te surge alguna duda después de finalizarlo, o has hecho una Consulta Privada y quieres realizar un seguimiento sobre lo que hemos hablado, tienes la posibilidad de contratar esta llamada extra de 20 minutos para ajustar cualquier pauta en tu caso particular.
30€ VER DISPONIBILIDAD Y COMPRAR
TALLER SUEÑO INFANTIL
LA INFORMACIÓN ES PODER
Ofrezco talleres y charlas presenciales y online que se adaptan al grupo que vaya a recibirlas y a sus necesidades.
(Centros de salud, escuelas infantiles, grupo de amig@s, etc.)
Este taller está destinado a hablar sobre la importancia del sueño infantil y a conocer este pilar fundamental para el buen desarrollo de nuestros peques.
A través de este tipo de charla quiero informar sobre el sueño de los más pequeños de la casa, desde que nacen hasta los dos años y medio para que podáis saber qué recursos utilizar para ayudarlos.
Hablaremos sobre las necesidades de sueño que tienen según la etapa evolutiva en la que se encuentren y a como sobrellevar las posibles regresiones que pueden tener a lo largo de los dos primeros años de vida.
Os aportaré herramientas para que podáis empezar a trabajar el sueño autónomo, es decir, que no necesiten apoyos externos para dormir (brazos, pecho, carrito en movimiento, pelota de pilates, etc.) y que puedan empezar a dormir en su cuna. También hablaremos sobre el ambiente de sueño y el horario ideal para que se vayan a dormir y evitar así el sobrecansancio y muchas cosas más que os puedan interesar!
Al final del taller se abre una ronda de preguntas para que las familias que tengan dudas puedan resolverlas.
Posible temas a tratar:
Sueño para los primeros meses
(desde el embarazo hasta 6 meses)
Sueño autónomo y respetuoso
(de 2 meses a 2,5 años)
Si os interesa no dudéis en contactar conmigo y os daré toda la información que necesitéis
